跟腱断裂术后康复时间是多久

跟腱断裂术后康复时间通常为3-12个月，具体时长取决于损伤程度、手术方式及个人体质。

患者需经历保护期、活动度恢复期、力量强化期及功能回归期四个阶段。术后0-6周为保护期，主要目标是伤口愈合与防止再断裂，通常需佩戴支具或石膏固定，限制踝关节背屈活动；术后6-12周进入活动度恢复期，开始逐步进行被动及主动的踝关节屈伸训练，以恢复关节灵活性并减轻粘连；术后3-6个月是力量强化期，重点在于通过抗阻训练增强小腿三头肌力量，改善步态异常；术后6-12个月为功能回归期，针对运动需求者进行跑步、跳跃等专项训练，直至恢复伤前运动水平。若存在高龄、糖尿病、吸烟或康复依从性差等情况，软组织愈合速度减慢，完全恢复运动能力的时间可能延长至12个月以上。日常应严格遵循医嘱循序渐进增加负荷，避免过早负重导致跟腱再次撕裂，同时注意控制体重以减少跟腱负担，定期复查评估肌力与关节活动度。