后背刺痛怎么回事

后背刺痛可能由肌肉劳损、筋膜炎、脊柱退行性变、泌尿系统结石、带状疱疹等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉持续性紧张，局部乳酸堆积引发刺痛感。表现为活动时疼痛加重，休息后减轻。建议避免久坐久站，每小时进行5分钟背部拉伸，疼痛明显时可使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷。

2、筋膜炎

背部筋膜的无菌性炎症常因受凉或慢性损伤诱发，疼痛呈针刺样且伴有明显压痛点。急性期可用双氯芬酸钠缓释片口服配合远红外线理疗，慢性期建议进行筋膜松解训练。

3、脊柱退行性变

椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根引发放射性刺痛，常伴有肢体麻木。需通过腰椎MRI确诊，轻症可用甲钴胺片营养神经，重症需考虑椎间孔镜手术。

4、泌尿系统结石

肾结石移动时可刺激输尿管引发牵涉性后背痛，疼痛呈阵发性绞痛伴血尿。建议急诊行泌尿系超声检查，确诊后可服用消旋山莨菪碱片解痉止痛，必要时行体外冲击波碎石。

5、带状疱疹

水痘-带状疱疹病毒侵犯肋间神经时，早期可仅表现为单侧后背烧灼样刺痛，3-5天后出现簇状水疱。确诊后需尽早服用盐酸伐昔洛韦片抗病毒，配合普瑞巴林胶囊控制神经痛。

日常应注意保持正确坐姿，使用符合人体工学的靠垫，睡眠选择硬度适中的床垫。每周进行2-3次游泳或瑜伽等低冲击运动增强背部肌肉力量，避免突然转身或提重物等动作。饮食上适当增加三文鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于减轻炎症反应。若疼痛持续超过72小时或伴随发热、排尿异常等症状，需立即就医排查器质性疾病。