自然流产需要休养几天

自然流产一般需要休养7-14天，具体时间与流产类型、身体恢复情况等因素有关。

自然流产后子宫内膜需要修复，通常7天内阴道出血逐渐停止，此时可恢复正常轻度活动。若为完全流产且无感染迹象，7天后可逐步增加活动量，但需避免重体力劳动或剧烈运动。部分女性可能因贫血、宫腔残留或继发感染等因素，休养时间需延长至10-14天，期间应密切观察体温、腹痛及出血情况。不完全流产或大出血者需及时清宫，术后休养时间参照人工流产标准。休养期间建议每日保证8小时睡眠，穿着宽松衣物，使用消毒卫生巾并定时更换。

自然流产后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，饮食上可增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物，搭配维生素C促进铁吸收。红糖姜茶等温性饮品有助于促进宫缩排淤，但不宜过量。若出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量，应立即就医。流产后2周需复查超声确认宫腔情况，6个月内做好避孕措施以便子宫内膜充分修复。