例假后肚子坠胀、不舒服是什么引起的
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例假是指月经，肚子是指腹部。月经后腹部坠胀、不舒服，一般是盆腔充血未消退、激素水平波动、饮食不当、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起的。
1、盆腔充血未消退：月经期间，盆腔的血管一般会扩张，处于充血状态，以便让子宫内膜顺利脱落和排出。在月经结束后，部分女性的盆腔充血难以马上完全消散。持续的充血使得盆腔内压力增加，周围的组织受到压迫，如子宫、肠道等，进而产生腹部坠胀、不舒服、乏力等症状。通常建议多休息，使用热水袋热敷腹部，以便帮助盆腔充血尽快消退。
2、激素水平波动：在月经周期里，雌激素、孕激素等激素一般会出现变化。在月经刚结束时，雌激素、孕激素的水平会迅速下降，可能会影响到子宫平滑肌的正常收缩节奏，进而出现腹部坠胀、不舒服、心情烦躁等症状，可通过饮用温热的红糖水，进而舒缓子宫平滑肌，从而缓解身体不适的症状。
3、饮食不当：如果此时食用过多生冷食物，如冰淇淋、雪糕等，或者大量摄入辛辣食物，像辣椒、花椒等，一般会强烈刺激胃肠道，从而导致腹部出现坠胀、不舒服、腹泻等症状。建议调整饮食结构，吃清淡的食物，如银耳羹、豆腐汤等，有利于缓解腹部不适。
4、盆腔炎：月经期身体抵抗力下降，若不注意个人卫生，容易让细菌上行感染至盆腔，引发盆腔炎，进而出现腹部坠胀、乏力、腹痛等不舒服的症状，建议遵医嘱使用宫血宁胶囊、妇科千金片、宫炎平片等药物进行治疗。
5、子宫内膜异位症：如果患有子宫内膜异位症，患者一般会出现腹部坠胀、腹痛、食欲不振等不适的症状，建议遵医嘱使用达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊、炔诺酮片等药物进行治疗。
如果月经后出现腹部坠胀、不舒服的症状，建议患者及时就医，明确病因。日常生活中，注意经期卫生，注意腹部保暖，保持良好作息，有助于预防和缓解腹部不适。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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