忧郁症有什么症状

忧郁症主要表现为情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、意志活动减少以及躯体症状等。忧郁症可能与遗传因素、神经生化异常、心理社会因素、人格特征、躯体疾病等因素有关。

1、情绪低落

忧郁症患者常感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些患者也可出现焦虑、易激动、紧张不安等症状。情绪低落是忧郁症最核心的症状，几乎见于所有忧郁症患者。

2、兴趣减退

忧郁症患者对日常活动丧失兴趣，丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。患者常主诉没有感情了、情感麻木了、高兴不起来了。

3、思维迟缓

忧郁症患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉脑子好像是生了锈的机器，脑子像涂了一层糨糊一样。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

4、意志活动减少

忧郁症患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为忧郁性木僵。

5、躯体症状

忧郁症患者常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2-3小时，醒后不能再入睡，这对忧郁症发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

忧郁症患者应注意保持规律作息，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等轻度运动有助于改善情绪。饮食上可多摄入富含色氨酸的食物，如香蕉、牛奶等，有助于促进血清素合成。家人应给予患者充分的理解和支持，鼓励患者表达内心感受，避免批评指责。若症状持续加重或出现自杀念头，应立即寻求专业心理医生帮助，必要时可在医生指导下使用抗忧郁药物进行治疗。