高血压患者吃什么水果最好

一般情况下，高血压患者可以吃香蕉、橘子、猕猴桃等改善病情，功效各有所长。具体分析如下：

1.香蕉：在水果中属于含钾元素较高且常见的水果，钾元素被人体吸收，可以促进尿液中钠的排出，使血容量降低，减低血压，另外还可以起到软化血管的作用。除香蕉外，还可以吃蘑菇、木耳、菠菜等含钾元素高的食物。

2.橘子：橘子是维生素C含量较高的水果，能保护动脉内部细胞不受有毒物质的侵害，预防血管进一步硬化导致的血压增高，起到防治高血压的功效。

3.猕猴桃：大部分水果中的维生素主要是维生素C，但猕猴桃还含有丰富的维生素E，具有抗氧化的功能，保护血管细胞，起到改善高血压的效果。

除以上水果外，山楂、奇异果等也可以起到辅助降血压的效果，建议避免腌制、高热量食物，不吃零食、快餐等，养成良好的饮食习惯。