大姨妈前一周是安全期吗

大姨妈前一周通常不是绝对安全期。安全期指女性月经周期中受孕概率较低的阶段，但受个体差异和周期波动影响，单纯依靠安全期避孕存在较高失败风险。

理论上，月经周期规律的女性排卵多发生在下次月经前14天左右，卵子排出后存活12-24小时，精子在女性生殖道可存活2-3天。若月经周期为28天，排卵日可能在周期第14天，月经前一周即周期第21天后，此时卵子已失去受精能力，理论上不易怀孕。但女性排卵易受情绪波动、压力、药物或疾病等因素影响提前或延后，尤其月经周期不规律者更难准确预测排卵时间。临床常见安全期避孕失败案例多因排卵时间意外偏移导致。

部分女性存在额外排卵现象，即一个月经周期排出多个卵子，且时间间隔可能超过7天。黄体期缩短者排卵后至月经来潮时间不足12天，也可能增加月经前一周意外排卵的概率。使用基础体温法或排卵试纸监测可提高判断准确性，但仍无法完全避免误差。

建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式，紧急避孕药仅作为补救措施不可常规使用。记录至少6个月经周期有助于了解自身规律，但需注意避孕不应依赖单一方法。若出现月经延迟超过7天或异常出血，应及时就医排除妊娠或妇科疾病。保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持激素水平稳定，但无法改变安全期避孕的本质风险。