肠胃不舒服怎么回事怎么办

胃肠不舒服可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠易激综合征、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、中医调理等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。

1、饮食不当

进食生冷、辛辣、油腻食物或暴饮暴食可能刺激胃肠黏膜，导致腹胀、腹痛等症状。日常需规律进食，选择易消化的粥类、面条等食物，避免过量饮用咖啡或酒精。

2、胃肠功能紊乱

精神压力或作息紊乱可能引发胃肠蠕动异常，表现为便秘或腹泻。可通过热敷腹部缓解痉挛，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。

3、胃炎

幽门螺杆菌感染或长期服药可能损伤胃黏膜，伴随反酸、烧心。需完善胃镜检查，常用药物包括铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌。

4、肠易激综合征

肠道敏感性与脑肠轴失调相关，症状反复出现但无器质性病变。可尝试低FODMAP饮食减少产气，匹维溴铵片能缓解肠道痉挛。

5、胃溃疡

胃酸侵蚀黏膜深层可能引发规律性上腹痛，严重时出现黑便。需联合使用雷贝拉唑钠肠溶片和胶体果胶铋胶囊保护黏膜，避免服用非甾体抗炎药。

日常需保持饮食清淡，规律作息并适度运动，避免过度焦虑。若症状持续超过两周或出现呕血、体重下降等警示症状，应立即消化内科就诊。注意记录饮食与症状关联性，帮助医生判断病因，治疗期间严格遵循用药指导，定期复查评估疗效。