宝宝一岁半了不爱吃饭怎么办

一岁半宝宝不爱吃饭可通过调整饮食结构、培养进食习惯、排查疾病因素、增加活动量、营造用餐环境等方式改善。可能与挑食、消化不良、缺锌、食物过敏、心理抗拒等因素有关。

1、调整饮食结构

将主食替换为南瓜小米粥、番茄牛肉碎面等易消化且色彩丰富的食物，避免单一淀粉类喂养。每天提供3-5种不同质地食物，如软烂胡萝卜条、蒸蛋羹等，食材切小块便于抓握。每周引入1-2种新食材观察接受度，注意排除芒果、海鲜等易过敏食物。

2、培养进食习惯

固定每日5-6次进餐时间，每次控制在20分钟内，两餐间隔2.5-3小时。避免餐前1小时饮用超过100毫升液体，用餐时关闭电子设备。家长需示范咀嚼动作，鼓励自主进食，允许适当弄脏餐椅，不强迫喂食或追喂。

3、排查疾病因素

持续拒食超过1周需就医检查血常规和微量元素，缺锌可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液。若伴随便秘、呕吐，可能为功能性消化不良，可用枯草杆菌二联活菌颗粒调节。鹅口疮等口腔疾病会引起进食疼痛，需使用制霉菌素甘油涂抹治疗。

4、增加活动量

每日保证1-2小时户外活动，如推车散步、玩滑梯等中等强度运动。室内可进行爬行隧道、积木搬运等游戏，餐前30分钟避免静止状态。活动后体温微升能促进胃肠蠕动，但需注意避免过度疲劳影响食欲。

5、营造用餐环境

使用卡通造型餐盘分隔食物，配备防摔吸盘碗和短柄勺。全家同步进餐时让宝宝参与摆餐具等准备环节，避免在哭闹或困倦时强制进食。对尝试新食物给予语言鼓励，但不过度关注进食量，减少餐桌压力。

家长需记录每周饮食日志，包含食物种类、进食时长及反应，就医时提供详细喂养史。可尝试将西蓝花等抗拒食材混入饺子馅，或做成手指食物增加趣味性。注意保持每日500-600毫升奶量，但不宜用奶替代正餐。若体重连续2个月无增长或下降，应及时到儿科营养门诊评估。