血压高压150低压100怎么办

血压高压150低压100属于2级高血压，可通过生活方式干预、药物治疗、定期监测等方式控制。高血压通常由遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张、慢性肾病等因素引起。

1、生活方式干预

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。戒烟限酒，保持体重指数在24以下。通过冥想、深呼吸等方式缓解精神压力。

2、药物治疗

可遵医嘱使用氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等降压药物。钙通道阻滞剂能松弛血管平滑肌，血管紧张素受体拮抗剂可阻断血管收缩。利尿剂通过促进钠水排泄降低血容量。需注意药物可能引起头晕、干咳等不良反应。

3、定期监测

每日早晚各测量血压1次，记录数值变化。使用经过验证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟。定期进行血常规、尿常规、心电图等检查，评估靶器官损害情况。每年至少进行1次24小时动态血压监测。

4、中医调理

可在医生指导下服用天麻钩藤颗粒、牛黄降压丸等中成药。针灸选取太冲、曲池等穴位平肝潜阳。耳穴贴压取降压沟、交感等反射区。药膳可用决明子、菊花代茶饮。需注意中药与西药的相互作用。

5、并发症预防

控制血糖、血脂在正常范围，预防动脉粥样硬化。出现头痛、视物模糊等高血压急症需立即就医。长期未控制可能引发脑卒中、心肌梗死、肾功能衰竭等严重并发症。合并糖尿病者血压应控制在130/80毫米汞柱以下。

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食注意低脂低糖，多食新鲜蔬菜水果。限制加工食品和腌制食品摄入。适量饮用绿茶、山楂水等有益血管健康的饮品。避免突然起身和剧烈运动导致的体位性低血压。建议家属学习急救知识，备好硝酸甘油等应急药物。定期复诊调整治疗方案，不可自行增减药量。