来月经的症状有哪些

来月经的症状可能会有阴道出血、情绪变化、乳房胀痛、腰酸、下腹部坠胀感等，由于存在个体差异，每个人的症状也有所不同。

1.阴道出血：月经期间，由于子宫内膜脱落，会形成阴道出血的现象。正常情况下，出血量较少，呈暗红色，可持续3-7天。

2.情绪变化：月经期间，由于激素水平的变化，可能会导致情绪波动较大，如情绪低落、焦虑、易怒等。

3.乳房胀痛：月经期间，由于雌激素和孕激素的分泌变化，可能会导致乳房胀痛、刺痛等不适症状。

4.腰酸：月经期间，由于盆腔充血和子宫收缩，可能会导致腰酸、腰痛等不适症状。

5.下腹部坠胀感：月经期间，由于子宫收缩和盆腔充血，可能会导致下腹部坠胀感、疼痛等不适症状。

在月经期间，应注意身体的保暖工作，保持局部的清洁卫生，多吃营养丰富的食物，如西蓝花、胡萝卜、苹果、牛奶、鸡蛋等，适当进行慢跑、散步等运动，以提高身体的免疫力，有助于身体健康。若出现不适症状，建议及时就医。