想要怀孕，禁欲多少天精子质量好

怀孕通常是指妊娠，想要妊娠，通常禁欲7天左右，精子质量会比较好。

精子在附睾里存留的时间通常为2个星期左右，而精子质量较好的时间一般是在前7天左右。如果男性需要备孕，通常需要在备孕前禁欲7天左右。在此期间。建议男性禁欲的时间可以选择在女性排卵期前，有助于提高受孕成功的可能。在备孕期，不建议男性频繁同房，以免影响精子质量。建议男性在备孕期间戒烟、戒酒，同时还应该减少喝咖啡的次数。

在备孕前，建议男女双方前往医院做孕前检查，若身体出现了异常情况，需及时在医生的指导下采取针对性的治疗措施。日常生活中，可适当进行运动，从而增强体质，比如打篮球、跑步、跳远等，还要注意规律作息，尽量不要熬夜。