高压90mmHg低压70mmHg正常吗

高压90mmHg低压70mmHg属于正常血压范围下限，但需结合个体情况综合评估。正常成人血压标准为收缩压90-139mmHg且舒张压60-89mmHg，该数值处于临界状态。

对于健康成年人而言，90/70mmHg的血压值虽符合正常范围定义，但若长期处于该水平且伴随头晕、乏力等症状，可能与体质偏瘦、长期节食或运动过量等生理因素有关。部分人群如运动员、年轻女性等基础血压偏低者，该数值可能属于个体正常变异。若突然出现血压下降至该水平并伴随视物模糊、冷汗等症状，需警惕脱水、贫血或甲状腺功能减退等病理因素，此类情况需通过血常规、甲状腺功能检测等进一步排查。血压测量时需注意静息15分钟后测量、避免咖啡因摄入等干扰因素，建议不同日多次测量确认。

建议日常保持均衡饮食，适量增加动物肝脏、红肉等富含铁元素的食物预防贫血，避免突然改变体位引发体位性低血压。规律进行快走、游泳等有氧运动有助于改善血管调节功能，但需避免过度运动导致脱水。若反复出现头晕、眼前发黑等低血压相关症状，或测量发现血压持续低于90/60mmHg，应及时就医排查潜在病因。血压监测建议选择早晨起床后、服药前等固定时段，使用经过认证的上臂式电子血压计测量并记录数据供医生参考。