排卵有哪些感觉

排卵期可能出现下腹隐痛、分泌物增多、乳房胀痛、体温升高、性欲增强等感觉。这些症状多与激素水平变化有关，通常持续1-3天自行缓解。

1、下腹隐痛

排卵期下腹隐痛又称排卵痛，多表现为单侧下腹短暂钝痛或刺痛，持续数小时至2天。这是由于卵泡破裂时卵泡液刺激腹膜所致，约20%女性会出现此症状，疼痛程度因人而异，一般无须特殊处理。

2、分泌物增多

排卵期宫颈黏液分泌量增加，呈透明蛋清状且拉丝度达8-10厘米。这种变化有助于精子通过宫颈管，是受孕的最佳时机。若分泌物伴有异味或瘙痒需警惕阴道炎。

3、乳房胀痛

排卵后黄体分泌的孕激素会刺激乳腺导管扩张，导致乳房敏感或胀痛，触诊可能有结节感。建议选择无钢圈内衣，避免咖啡因摄入可缓解症状。

4、体温升高

基础体温在排卵后上升0.3-0.5℃，持续至月经前1-2天。这是孕激素作用于体温调节中枢所致，需晨起静卧测量舌下温度才准确。

5、性欲增强

雌激素峰值会增强性冲动，部分女性在排卵前1-2天性欲显著提升。这是正常的生理现象，但需注意做好避孕措施。

建议排卵期保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部1-2次；选择棉质透气的内裤并每日更换；避免剧烈运动以防黄体破裂；记录基础体温和宫颈黏液变化有助于掌握排卵规律。若出现持续腹痛、异常出血或发热等症状，应及时就医排除盆腔炎、卵巢囊肿扭转等病理情况。备孕女性可通过排卵试纸或超声监测更精准判断排卵时间。