孕期胆固醇和甘油三酯高怎么办

孕期胆固醇和甘油三酯高可通过调整饮食、适度运动、定期监测、药物治疗、中医调理等方式干预。孕期高脂血症通常与激素变化、遗传因素、饮食结构失衡、缺乏运动、妊娠期糖尿病等因素有关。

1、调整饮食

减少饱和脂肪酸摄入，避免动物内脏、肥肉等高胆固醇食物，增加燕麦、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。每日膳食纤维摄入量建议达到25-30克，可选择西蓝花、苹果等。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸食品。

2、适度运动

在医生指导下进行低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽，每周3-5次，每次20-30分钟。运动时心率控制在最大心率的60%以内，避免剧烈运动引发宫缩。若出现腹痛或阴道流血需立即停止。

3、定期监测

每2-4周检测血脂四项指标，重点关注低密度脂蛋白胆固醇水平。同时监测血压、血糖等指标，预防妊娠期高血压疾病。居家可使用便携式血脂仪进行初步筛查，但需定期医院复诊校准。

4、药物治疗

严重者需在产科和内分泌科医生共同评估后使用降脂药物，如阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等。用药期间需密切监测肝功能，避免影响胎儿发育。禁止自行服用降脂保健品。

5、中医调理

可经中医师辨证使用山楂、决明子等药食同源材料，配伍成代茶饮。针灸选取足三里、三阴交等穴位调节脂代谢，每周2-3次，需由专业医师操作。避免使用活血化瘀类中药方剂。

建议保持规律作息，每日饮水1500-2000毫升，睡前3小时避免进食。定期进行胎心监护，若出现视物模糊、持续性头痛等先兆子痫症状需立即就医。产后6周需复查血脂水平，哺乳期仍需控制脂肪摄入。