正常人一分钟脉搏是多少
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正常成年人安静状态下每分钟脉搏为60-100次。脉搏频率受年龄、运动、情绪等因素影响，婴幼儿和儿童心率普遍高于成人，长期运动者静息心率可能低于60次/分。
脉搏是心脏收缩时动脉血管产生的规律性搏动，反映心脏跳动频率与节律。健康成年人在静息状态下，脉搏通常稳定在60-100次/分范围内，这一区间符合心脏有效泵血与器官供氧需求。婴幼儿因代谢旺盛，正常脉搏可达120-140次/分，随年龄增长逐渐减缓。青少年脉搏接近成人水平，约70-90次/分。运动员因心肌收缩力增强，静息心率可能降至50-60次/分仍属正常。测量时应选择桡动脉或颈动脉，用食指中指轻压避免拇指误测自身脉搏，计数30秒结果乘以2更准确。情绪激动、运动后、发热或疼痛时脉搏会暂时加快，咖啡因和尼古丁也可能使心率上升10-20次/分。
日常可通过规律有氧运动如快走、游泳增强心肺功能，避免过量摄入刺激性饮品。若静息心率持续低于50次/分或超过100次/分，伴随头晕、气短等症状，建议就医检查心电图排除心律失常、甲亢或贫血等疾病。居家监测脉搏变化时需保持环境安静，测量前静坐5分钟，记录不同时段的数值供医生参考。
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