膝盖疼痛该怎么治疗呢
膝盖疼痛可通过热敷冷敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。膝盖疼痛通常由外伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。
1、热敷冷敷
急性膝盖疼痛在48小时内建议冷敷，使用冰袋包裹毛巾敷于疼痛部位10-15分钟，每天重复进行3-4次，有助于减轻肿胀和炎症。慢性膝盖疼痛或非外伤性疼痛可采用热敷，用热毛巾或暖水袋温度控制在40-45℃，每次15-20分钟，促进局部血液循环。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解轻中度疼痛。氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等软骨保护剂适用于骨关节炎患者。痛风性关节炎急性发作时可使用秋水仙碱片，慢性期需配合别嘌醇片控制尿酸。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
3、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁场作用改善局部微循环，适用于滑膜炎和韧带损伤。超声波治疗利用机械振动效应促进组织修复，对肌腱炎效果显著。膝关节牵引可减轻软骨压力，配合股四头肌等长收缩训练能增强关节稳定性。物理治疗需由康复医师制定个性化方案，一般10-15次为一个疗程。
4、中医调理
针灸取犊鼻、阳陵泉等穴位，配合艾灸温通经络。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材煮沸后熏蒸患处。内服中药需辨证施治，风寒湿痹可用独活寄生汤加减，肝肾亏虚型适用左归丸。推拿手法以揉法、滚法为主，注意避免暴力扭转关节。中医治疗周期较长，通常需要2-3个月持续干预。
5、手术治疗
关节镜下滑膜切除术适用于顽固性滑膜炎，术后3天可开始被动活动。半月板缝合术适合年轻患者的半月板损伤，需配合6周支具固定。人工膝关节置换术用于终末期骨关节炎，术后1-2天即需在康复师指导下进行行走训练。所有手术方案需经骨科医生评估，严格掌握适应证。
日常应注意控制体重减轻膝关节负荷，BMI建议保持在18.5-23.9之间。避免爬山、爬楼梯等加重膝盖压力的运动，推荐游泳、骑自行车等低冲击锻炼。饮食中增加富含钙质的牛奶、豆制品，补充维生素D促进钙吸收。秋冬季节注意膝关节保暖，可佩戴护膝但不宜过紧。如疼痛持续超过2周或伴随关节变形、发热等症状，应及时到骨科或风湿免疫科就诊。
