女孩多大第一次来月经

女孩第一次来月经的年龄通常在10-16岁之间，多数发生在12-14岁。月经初潮时间受遗传、营养、体重、环境等因素影响，若早于10岁或晚于16岁未出现月经，建议就医评估。

月经初潮是女性青春期发育的重要标志，与体内雌激素水平升高、卵巢功能成熟有关。遗传因素起主导作用，母亲初潮年龄较早的女儿往往也会提前。营养状况直接影响发育速度，体重达到一定阈值后可能触发月经启动，体脂率过低可能延迟初潮。生活环境中的化学物质、心理压力等因素也可能干扰内分泌系统。我国城市女孩初潮年龄普遍早于农村，可能与饮食结构、生活节奏差异相关。

极少数情况下，8岁前出现乳房发育等第二性征并伴随月经来潮需警惕性早熟，可能与中枢神经系统异常、卵巢肿瘤或外源性激素摄入有关。16岁后仍无月经需排查原发性闭经，常见于生殖道畸形、染色体异常或下丘脑-垂体功能障碍。部分运动员、舞蹈演员等因长期高强度训练可能导致初潮延迟。

家长应关注女孩的生长发育曲线，定期测量身高体重。初潮前1-2年通常会出现乳房发育、阴毛生长等变化，可提前准备卫生用品并进行生理知识教育。日常保证均衡饮食，适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏，避免过度节食或肥胖。若发现异常发育迹象，应及时至儿科或妇科内分泌科就诊，通过骨龄检测、激素水平测定等手段明确原因。