孕中期感觉胃堵得难受是怎么回事，怎么办

孕中期感觉胃堵得难受通常是因为子宫增大、激素变化、饮食习惯改变、心理压力大、血容量增加等。建议通过推拿、适度运动、饮食调整、心理调节、保持良好的姿势等进行改善。

1、子宫增大：在孕中期，子宫迅速增大，会向上挤压胃部，对腹腔内的器官产生压迫，当子宫压迫胃部时，胃部空间变小，胃内压力升高，导致食物不能像孕前一样正常地在胃内停留和消化，从而产生胃堵的感觉。孕妇可以在医生的操作下进行推拿，有推行气血、扶伤止痛的作用，可以缓解中期妊娠胃部不适的情况。

2、激素变化：孕中期孕激素水平升高，通常会使胃肠道的平滑肌松弛，导致胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内的排空时间延长，产生饱腹感和堵塞感。孕妇可以在咨询医生后适当进行运动，如散步、体操等，加快胃肠蠕动，缓解胃部不适。

3、饮食习惯改变：有些孕妇在孕中期食量会增加，这会加重胃部的负担，而且孕妇可能更倾向于吃一些高能量、高脂肪的食物，这些食物消化起来相对较慢，容易在胃内积聚，引起胃堵的症状。进食时要细嚼慢咽，这样不仅可以减少空气进入胃内，还能使食物更好地被消化。

4、心理压力大：妊娠初期，孕妇可能会对胎儿健康产生担忧、这种精神压力通常会影响神经系统对胃肠道的调节，出现胃部难受的情况。孕妇应保持愉快的心情，避免出现焦虑、紧张的不良情绪。

5、血容量增加：孕中期孕妇的血容量开始逐渐增加，身体的代谢也加快，为了满足胎儿生长发育的需要，孕妇的身体会优先保证血液供应给子宫，容易导致胃肠道的血液循环相对减少，影响胃肠道的消化功能，从而使孕妇感到胃里堵得难受。避免长时间弯腰、下蹲或仰卧，这些姿势可能会加重胃部的压迫感。坐着时，可以选择有靠背的椅子，保持背部挺直，给腹部和胃部留出足够的空间。

若孕妇身体出现不适，建议及时就医，以免影响身体健康。