痛风应该注意些什么的

痛风患者需注意控制饮食、规律用药、适度运动、监测尿酸及避免诱因。痛风是嘌呤代谢紊乱导致尿酸沉积引发的关节炎，需长期综合管理。

1、控制饮食

限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、海鲜的摄入，每日嘌呤摄入量控制在200毫克以内。可适量选择低脂牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜等低嘌呤食物。避免饮酒尤其是啤酒，酒精会抑制尿酸排泄。每日饮水2000毫升以上促进尿酸排出。

2、规律用药

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释片等抗炎镇痛药。缓解期需长期服用非布司他片、苯溴马隆胶囊等降尿酸药物维持血尿酸在300微摩尔每升以下。不可自行增减药量或停药，需定期复查肝肾功能。

3、适度运动

选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每周3-5次，每次30分钟。避免剧烈运动或关节损伤，运动时穿戴护具保护受累关节。肥胖者需通过饮食结合运动将体重控制在合理范围。

4、监测尿酸

每3-6个月检测血尿酸水平，痛风石患者需监测更频繁。记录关节疼痛发作的时间、部位及诱因。出现关节红肿热痛时及时就医，警惕肾功能损害等并发症。

5、避免诱因

注意保暖防止关节受凉，避免长时间步行或站立。控制高血压、糖尿病等合并症。慎用利尿剂、阿司匹林等可能影响尿酸代谢的药物。保证充足睡眠，减轻精神压力。

痛风患者需建立长期健康档案，定期随访风湿免疫科。日常可饮用苏打水碱化尿液，烹饪时少用调味料。发作期抬高患肢冷敷缓解疼痛，选择宽松鞋袜减少关节摩擦。若出现发热或关节活动受限需立即就医排除感染。通过规范治疗和生活方式调整，多数患者可有效控制病情发展。