刚生完孩子下腹坠痛怎么办
刚生完孩子下腹坠痛可通过热敷按摩、调整姿势、适度活动、药物治疗、就医检查等方式缓解。产后下腹坠痛通常由子宫收缩、盆腔充血、伤口愈合、感染、盆腔器官脱垂等原因引起。
1、热敷按摩
产后下腹坠痛可能是子宫收缩引起的生理性疼痛，此时可以用热水袋热敷下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次热敷15-20分钟。也可以用手掌顺时针轻轻按摩下腹部，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。热敷和按摩可以促进局部血液循环，减轻坠胀感。
2、调整姿势
长时间保持同一姿势可能加重下腹坠痛，建议产妇经常变换体位，避免久站或久坐。卧床休息时可以采取半卧位，在腰部和膝下垫软枕，减轻腹部压力。哺乳时选择舒适的姿势，可以使用哺乳枕辅助支撑。
3、适度活动
产后适当活动有助于促进恶露排出和子宫复旧，但应避免剧烈运动。可以在床上做简单的抬腿运动，或者在家人的搀扶下缓慢行走。活动时间从每天5-10分钟开始，根据身体恢复情况逐渐增加。过度卧床反而可能加重盆腔充血导致坠痛。
4、药物治疗
如果疼痛明显影响休息，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物。对于宫缩不良引起的疼痛，医生可能会开具益母草颗粒或缩宫素鼻喷雾剂。若怀疑有感染，可能需要使用头孢克肟分散片等抗生素。切勿自行用药，特别是哺乳期妇女。
5、就医检查
当出现发热、恶露异味、持续剧烈疼痛或出血量突然增多时，应立即就医。这些症状可能提示产褥感染、子宫复旧不全或盆腔器官脱垂等并发症。医生会通过妇科检查、B超等明确诊断，必要时进行血常规、C反应蛋白等实验室检查。根据检查结果可能需要住院治疗。
产后恢复期间要注意保持会阴清洁，每天用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾。饮食上多摄入富含优质蛋白和铁的食物如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等，促进伤口愈合和体力恢复。保证充足睡眠，避免提重物和过度劳累。保持心情愉悦，如有不适及时与医护人员沟通。产后42天应按时返院复查，评估恢复情况。
