16岁早泄应该怎么办

16岁早泄可通过心理疏导、行为训练、药物治疗、中医调理、生活方式调整等方式改善。早泄可能与心理压力、龟头敏感、前列腺炎、激素水平异常、神经调节障碍等因素有关。

1、心理疏导

青春期心理压力过大或性经验不足可能导致早泄，表现为射精潜伏期缩短。建议通过专业心理咨询缓解焦虑，家长需帮助建立正确性观念，避免过度自责。可配合放松训练如腹式呼吸，减少交感神经过度兴奋。

2、行为训练

停-动法和挤压法可延长射精控制力，需在伴侣配合下重复进行。训练初期可能伴随挫败感，家长应鼓励坚持。每日练习15-20分钟，持续2-3个月可改善阈值调节功能。

3、药物治疗

盐酸达泊西汀片、帕罗西汀片等5-羟色胺再摄取抑制剂需在医生指导下使用，适用于器质性早泄。局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低龟头敏感度，使用前需排除过敏反应。禁止自行购买服用壮阳类药物。

4、中医调理

肾气不固型可选用金匮肾气丸，心脾两虚型适用归脾丸。针灸选取关元、肾俞等穴位，每周3次，10次为疗程。需辨证施治避免误补，服药期间忌生冷辛辣。

5、生活方式调整

每日深蹲运动增强盆底肌力量，避免久坐压迫会阴。保证7-8小时睡眠调节激素分泌，减少手淫频率至每周1-2次。饮食增加核桃、牡蛎等含锌食物，戒烟酒及碳酸饮料。

青春期早泄多为功能性，家长应陪同就诊排除器质性疾病。建立规律作息时间表，避免夜间过度使用电子设备。运动建议选择游泳或慢跑等有氧项目，每周累计150分钟。穿着宽松棉质内裤保持会阴干爽，洗澡水温不宜过高。若症状持续超过3个月或伴随尿频尿痛，需到泌尿外科进行神经电生理检查。