来例假为什么腰疼

来例假腰疼可能与盆腔充血、前列腺素分泌增加、子宫收缩、子宫内膜异位症、腰肌劳损等因素有关。月经期腰疼是常见现象，通常通过热敷、休息等方式可缓解，若疼痛持续加重需就医排查病理因素。

1、盆腔充血

月经期盆腔血管扩张导致充血状态，可能压迫腰部神经引发酸胀感。建议用热水袋热敷下腹部15-20分钟，避免久坐久站，穿宽松衣物减少压迫。这种情况属于生理性反应，月经结束后症状多自行消失。

2、前列腺素影响

子宫内膜脱落时释放前列腺素，该物质会增强子宫平滑肌收缩力度，痉挛性疼痛可放射至腰骶部。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等前列腺素抑制剂，但须避免空腹服药。

3、子宫位置异常

后位子宫者在经期更易出现腰骶部坠痛，因宫体压迫骶神经丛所致。建议采取膝胸卧位每日10分钟改善子宫位置，疼痛明显时可短期服用元胡止痛滴丸缓解症状。

4、子宫内膜异位症

异位内膜组织侵袭腰骶韧带时，经期会出现进行性加重的深部腰痛，可能伴随性交痛、排便痛。确诊需腹腔镜检查，治疗可用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物控制病灶发展。

5、腰肌劳损

经期激素变化使韧带松弛，原有腰肌劳损者易出现疼痛加剧。应避免提重物和剧烈运动，采用微波理疗或外用氟比洛芬凝胶贴膏，同时加强核心肌群锻炼预防复发。

月经期腰疼者需注意腰部保暖，每日饮用1500-2000毫升温水促进代谢，饮食增加菠菜、牛肉等富铁食物。若疼痛伴随发热、异常出血或持续超过3天，应及时至妇科排查子宫腺肌病、盆腔炎等器质性疾病。日常可练习猫牛式瑜伽动作放松腰背部肌肉，经前一周开始补充维生素B6有助于缓解不适。