按摩太溪的副作用

按摩太溪穴一般无明显副作用，但操作不当或体质特殊时可能出现局部淤青、肌肉酸痛或晕厥等反应。太溪穴是足少阴肾经的重要穴位，位于足内侧内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

正确按摩太溪穴可缓解足跟痛、失眠等症状，需用指腹轻柔按压1-2分钟。力度过重可能损伤皮下毛细血管导致淤青，长期暴力按压会引发肌肉劳损性酸痛。空腹或低血糖状态下按摩可能因穴位刺激引发短暂晕厥，高血压患者过度按压可能引起血压波动。皮肤破损、感染或妊娠期女性应避免刺激该穴位。

极少数过敏体质者可能对按摩油或介质产生接触性皮炎，表现为红肿瘙痒。穴位定位错误可能误伤胫神经分支，导致足底麻木或刺痛感。骨质疏松者用力不当存在骨折风险，下肢静脉血栓患者按摩可能诱发栓子脱落。

建议由专业中医师指导穴位按摩，初次操作前清洁双手并修剪指甲，使用润滑介质减少摩擦。按摩后饮用温水促进代谢，出现持续疼痛或头晕应立即停止。日常可配合泡脚促进血液循环，避免睡前1小时过度刺激穴位影响睡眠质量。若需长期穴位保健，建议每周不超过3次并交替选用不同穴位。