阳痿性生活很不好如何治疗

阳痿通常是指勃起功能障碍，可通过生活方式调整、心理疏导、口服药物、物理治疗及手术治疗等方式改善。勃起功能障碍可能与血管病变、神经损伤、内分泌异常、心理因素及药物副作用等原因有关。

1、生活方式调整

改善饮食结构，减少高脂高糖食物摄入，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。规律进行有氧运动如快走或游泳，每周至少150分钟。戒烟限酒，避免熬夜等不良习惯对血管功能的损害。

2、心理疏导

由专业心理咨询师开展认知行为治疗，缓解焦虑抑郁情绪。伴侣共同参与治疗可缓解性交压力，通过感官集中训练重建性自信。需排除创伤后应激障碍等心理疾病因素。

3、口服药物

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片可增强勃起硬度。雄激素替代治疗适用于睾酮水平低下者，需监测前列腺特异性抗原。中成药如疏肝益阳胶囊对心因性勃起障碍有一定效果。

4、物理治疗

真空负压装置通过物理性充血改善勃起，需配合收缩环使用。低强度体外冲击波治疗可促进阴茎血管新生，疗程通常需6-8次。阴茎康复训练仪通过生物反馈调节神经肌肉协调性。

5、手术治疗

阴茎血管重建术适用于明确动脉供血不足的年轻患者。阴茎假体植入术分为可膨胀型和半硬型，术后满意度较高。所有手术方案均需严格评估适应证及术后并发症风险。

日常应注意控制血压血糖等基础疾病，避免骑行等可能压迫会阴部的运动。性生活前适量饮用温水促进血液循环，保持环境私密舒适。定期进行国际勃起功能指数问卷评估，记录勃起硬度变化情况。若症状持续超过3个月或伴随心血管症状，需及时至男科或泌尿外科就诊。