自然流产后能吃文蛤吗

自然流产后一般可以适量吃文蛤，但需确保食材新鲜且充分煮熟。文蛤富含优质蛋白和矿物质，有助于身体恢复。

文蛤含有丰富的铁、锌等微量元素，能帮助改善流产后可能出现的贫血症状。其高蛋白特性可促进子宫内膜修复，但需注意部分人群可能对海鲜过敏。烹饪时应彻底加热至贝壳张开，避免食用未熟透的贝类。若流产后存在感染风险或医生特别叮嘱需低蛋白饮食，则不建议食用。新鲜文蛤外壳完整紧闭，敲击时有清脆声响，浸泡吐沙后烹饪更安全。

流产后饮食需以清淡易消化为主，可搭配瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，避免生冷辛辣。适当补充红枣、枸杞等补血食材，保持外阴清洁干燥，2周内避免盆浴和剧烈运动。如出现持续腹痛或异常出血应及时复查，恢复期建议每日保证8小时睡眠，保持心情愉悦有助于内分泌调节。