晚上舌头有烧灼感

晚上舌头有烧灼感可能与口腔黏膜损伤、维生素缺乏、灼口综合征、胃食管反流或糖尿病等因素有关。建议及时就医明确病因，针对性治疗。

1、口腔黏膜损伤

进食过热、过硬食物或误咬舌头可能导致局部黏膜破损，引发烧灼感。伴随疼痛或轻微出血，通常3-5天自愈。避免刺激性食物，可用复方氯己定含漱液辅助消炎。

2、维生素缺乏

长期缺乏维生素B12或叶酸可能引起舌乳头萎缩，表现为舌面光滑伴烧灼感。可能伴随贫血、乏力等症状。需检测血清维生素水平，遵医嘱补充维生素B12片或叶酸片。

3、灼口综合征

更年期女性多见，表现为持续性舌部烧灼感而无明显器质性病变。可能与神经功能紊乱有关，可尝试谷维素片调节自主神经功能，配合心理咨询缓解焦虑情绪。

4、胃食管反流

夜间平卧时胃酸反流刺激舌根，常伴口苦、反酸。建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米，必要时使用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌。

5、糖尿病

长期高血糖导致周围神经病变，可能出现舌黏膜感觉异常。需监测血糖，控制饮食并遵医嘱使用二甲双胍缓释片等降糖药物。

日常需保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免酒精漱口水刺激。饮食以温凉流质为主，多摄入富含维生素B的瘦肉、鸡蛋和深绿色蔬菜。戒烟限酒，规律作息，睡前可用淡盐水含漱缓解不适。若症状持续超过1周或伴随溃疡、白斑等异常表现，须尽早就诊排查口腔潜在病变。