吃山升麻有什么好处

山升麻一般是指升麻，适量食用升麻有助于缓解发热、解毒透疹、升举阳气等。升麻是常见的中药材，主要含有升麻素、阿魏酸等成分，具有药用价值。

1、缓解发热

升麻具有解表退热的功效，有助于缓解风热感冒引起的发热症状。升麻素等活性成分能调节体温中枢，减轻发热不适。使用时可遵医嘱配伍葛根、柴胡等药材，如葛根汤颗粒、柴胡口服液等中成药。

2、解毒透疹

升麻能促进麻疹、风疹等疹毒外透，改善皮肤斑疹瘙痒。其解毒作用与抑制病原体活性有关，临床常用升麻葛根汤等方剂治疗疹类疾病。需注意透疹期间避免抓挠，防止继发感染。

3、升举阳气

升麻可改善中气下陷导致的脏器下垂、久泻脱肛等症状。通过提升脾胃阳气，帮助恢复脏腑正常位置。常与黄芪、党参等配伍，如补中益气丸。气虚体质者使用需控制剂量，避免过量引起上火。

4、抗炎镇痛

升麻中的阿魏酸等成分具有抗炎作用，可减轻牙龈肿痛、咽喉炎症。其镇痛机制与抑制前列腺素合成有关，临床可见于清胃黄连丸等复方制剂。炎症急性期应配合医生指导用药。

5、调节免疫

升麻提取物能增强巨噬细胞活性，辅助调节免疫功能。对反复呼吸道感染、慢性炎症有一定改善作用。但免疫缺陷患者须谨慎使用，避免干扰正常免疫应答。

食用升麻需注意体质辨证，阴虚火旺者不宜长期服用。日常可搭配粳米煮粥或代茶饮，单次用量不超过5克。出现恶心、头晕等不良反应时应停用并就医。孕妇、哺乳期女性及儿童使用前须咨询中医师，避免与降压药、降糖药同服。保存时需防潮避光，霉变药材禁止食用。