这两天肚子老是咕咕叫是怎么回事

肚子咕咕叫可能是由胃肠蠕动加快、消化不良、肠道菌群失调、肠易激综合征、胃肠炎等原因引起，可通过调整饮食、热敷腹部、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式缓解。

1、胃肠蠕动加快

饥饿或进食过快会导致胃肠蠕动加快，气体与液体混合产生肠鸣音。表现为餐前或空腹时腹部间断性咕噜声，无其他不适。建议规律进食，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。

2、消化不良

食用过多产气食物如豆类、红薯等，或进食油腻食物后，食物在肠道内发酵产气。伴随腹胀、嗳气等症状。可尝试腹部顺时针按摩，饮用山楂麦芽茶帮助消化。

3、肠道菌群失调

长期使用抗生素或饮食不均衡可能导致肠道有益菌减少。常见于腹泻或便秘交替出现时。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。

4、肠易激综合征

精神紧张或焦虑可能诱发肠道功能紊乱，表现为腹痛与肠鸣音亢进交替发作。可能与内脏高敏感性有关。医生可能开具匹维溴铵片、马来酸曲美布汀胶囊等调节肠道运动的药物。

5、胃肠炎

病毒或细菌感染引起的胃肠黏膜炎症，常伴随腹泻、恶心等症状。轮状病毒感染多见于儿童，诺如病毒易在集体场所传播。需就医进行便常规检查，必要时使用蒙脱石散、消旋卡多曲颗粒等药物。

近期需注意饮食清淡，避免生冷辛辣食物，每日饮用适量温水。可记录饮食与症状关系，若持续3天未缓解或出现发热、便血等情况应及时消化内科就诊。保持规律作息，饭后适当散步有助于促进胃肠蠕动平衡。