这次来月经颜色发黑量少

月经颜色发黑且量少可能与内分泌失调、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征、宫腔粘连、甲状腺功能减退等原因有关，建议及时就医明确诊断。

一、内分泌失调

长期熬夜或精神压力可能导致激素水平紊乱，使子宫内膜增生不足，经血氧化时间延长呈现黑色，同时伴有月经周期紊乱。需保持规律作息并遵医嘱使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节周期。

二、子宫内膜炎

细菌感染引发的子宫内膜炎症会妨碍内膜正常脱落，导致经血量减少且滞留宫腔时间延长，血液氧化后颜色加深，常伴随下腹坠痛。可遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊等抗感染药物。

三、多囊卵巢综合征

雄激素过高和胰岛素抵抗会抑制排卵，使得子宫内膜长期处于增生期无法充分转化，表现为经量骤减且色泽暗沉，多伴有肥胖或痤疮。需在医生指导下服用炔雌醇环丙孕酮片、盐酸二甲双胍缓释片、来曲唑片等改善代谢状态。

四、宫腔粘连

人工流产或宫腔手术损伤基底膜后，纤维组织增生会阻碍内膜正常生长，导致经血排出受阻量少发黑，可能合并周期性腹痛。可通过宫腔镜分离粘连，术后使用雌二醇凝胶促进内膜修复。

五、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会降低新陈代谢速率，影响性激素合成与释放，致使子宫内膜增殖缓慢脱落不全，表现为经量减少且颜色晦暗，常伴畏寒乏力。应遵医嘱口服左甲状腺素钠片，并定期监测促甲状腺激素水平。

日常需注意保暖避免受凉，适当饮用红糖姜茶促进血液循环，选择温和运动如瑜伽改善盆腔血流，保持外阴清洁预防感染，饮食中增加瘦肉、动物肝脏等富含铁质食物，避免生冷辛辣刺激，若连续周期异常需进行妇科超声及性激素六项检查。