月经颜色发黑量少

月经颜色发黑量少可能与内分泌失调、宫寒、子宫内膜损伤、贫血、妇科炎症等因素有关，通常表现为经血黏稠、经期缩短、小腹冷痛等症状。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1、内分泌失调

长期熬夜、压力过大可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，影响雌激素和孕激素分泌。可表现为经血颜色暗红或发黑，经量减少。建议调整作息，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节周期。

2、宫寒

中医认为寒邪侵袭胞宫会导致气血凝滞，经血排出不畅而颜色发黑，常伴随手脚冰凉、腰膝酸软。可通过艾灸关元穴、服用艾附暖宫丸改善，日常避免生冷饮食。

3、子宫内膜损伤

多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致内膜变薄、脱落减少。需通过超声检查评估内膜厚度，严重者需使用补佳乐等雌激素促进内膜修复。

4、贫血

缺铁性贫血患者因血红蛋白合成不足，经血氧化程度增高而颜色加深。可伴随头晕乏力，建议检查血常规，确诊后服用琥珀酸亚铁片配合维生素C片促进铁吸收。

5、妇科炎症

慢性盆腔炎或子宫内膜炎可能引起宫腔粘连，经血滞留氧化变黑。需做妇科检查和分泌物检测，确诊后使用甲硝唑阴道泡腾片联合妇科千金片抗炎治疗。

日常需注意腹部保暖，经期避免剧烈运动和冷水浴；饮食可适量增加红枣、猪肝等补血食材，少食冰淇淋等寒凉食物；保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤；若症状持续超过3个月经周期或伴随严重痛经，须尽快到妇科就诊排查器质性病变。情绪管理同样重要，可通过瑜伽、冥想等方式缓解压力对内分泌的影响。