得了腰椎骨质增生该怎么办

腰椎骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎骨质增生通常由年龄增长、慢性劳损、外伤、炎症反应、遗传等因素引起。

1、生活干预

避免久坐久站，减少腰部负重活动，睡眠选择硬板床。日常可进行游泳、小燕飞等低强度运动增强腰背肌力量，体重超标者需控制饮食减轻腰椎压力。注意腰部保暖，避免受凉诱发疼痛。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。红外线照射有助于消除无菌性炎症，减轻神经压迫症状。中医推拿需由专业医师操作，通过松解粘连改善关节活动度。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，缓解骨关节炎疼痛。盐酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，延缓病情进展。甲钴胺片营养神经，改善下肢麻木症状。所有药物均需严格遵医嘱使用。

4、微创治疗

经皮椎间孔镜技术可精准摘除压迫神经的骨赘，创口仅7毫米。射频消融术通过热凝阻断痛觉传导，适用于保守治疗无效者。需经专业评估后选择合适术式。

5、开放手术

椎管减压术解除脊髓压迫，适用于合并椎管狭窄患者。椎体融合术能重建脊柱稳定性，但会牺牲部分活动功能。术后需配合康复训练恢复腰部肌力。

日常应保持正确坐姿，使用符合人体工学的腰靠。饮食注意补充钙质和维生素D，如牛奶、西蓝花等。急性期疼痛时可局部热敷，但避免温度过高造成烫伤。若出现下肢无力或大小便功能障碍，需立即就医排查马尾神经受压可能。定期复查X线片观察骨质增生进展，根据医生建议调整治疗方案。