脸上的雀斑怎么去

脸上的雀斑可通过激光治疗、化学剥脱、外用药物、防晒护理、饮食调理等方式改善。雀斑是皮肤黑色素沉积形成的褐色斑点，多与遗传、日晒等因素有关。

1、激光治疗

调Q激光或强脉冲光可选择性破坏黑色素，适合颜色较深的雀斑。治疗后可能出现短暂红肿，需避免日晒并使用医用修复敷料。需由专业医生评估后分次操作，间隔2-3个月重复进行。

2、化学剥脱

果酸换肤通过20%-70%浓度果酸促进角质脱落，对浅层雀斑效果较好。治疗后有轻微脱屑，需配合保湿修复产品。敏感肌慎用，需在医疗机构操作。

3、外用药物

氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性减少色素生成，维生素C精华能抗氧化淡化色斑。需持续使用8-12周，使用期间严格防晒。避免与刺激性护肤品叠加。

4、防晒护理

每日使用SPF30以上广谱防晒霜，户外活动每2小时补涂。配合遮阳帽、墨镜等物理遮挡，紫外线强烈时段减少外出。长期坚持可预防新雀斑形成。

5、饮食调理

多摄入富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃，维生素E含量高的坚果，以及番茄红素丰富的番茄。限制光敏性食物如芹菜、香菜摄入，保持充足饮水促进代谢。

改善雀斑需综合治疗与日常护理结合，治疗后需持续做好防晒避免复发。选择正规医疗机构操作，避免使用不明成分祛斑产品。保持规律作息和愉悦心情，有助于调节内分泌减少色素沉着。若雀斑突然增多或颜色加深，建议及时就诊排查病理因素。