颈椎病引起胳膊麻木疼痛怎么办

颈椎病引起的胳膊麻木疼痛可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由颈椎退行性变、长期不良姿势、椎间盘突出、骨质增生、外伤等因素引起。

1、物理治疗

颈椎牵引可减轻神经根压迫，缓解胳膊麻木疼痛，需在专业医师指导下进行。超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，每次治疗15-20分钟。红外线照射可放松颈部肌肉，每日1-2次，每次20分钟。颈椎固定支具短期使用可限制异常活动，但长期佩戴可能导致肌肉萎缩。

2、药物治疗

甲钴胺片可营养受损神经，改善麻木症状。塞来昔布胶囊能缓解神经根炎症反应。盐酸乙哌立松片可松弛颈部肌肉痉挛。使用药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。服药期间出现胃肠道不适需及时就医。

3、中医调理

针灸取风池、肩井等穴位，每周3次，10次为1疗程。推拿采用滚法、揉法等手法松解肌肉粘连。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材，温度控制在40-45℃。拔罐可在颈部膀胱经走罐，留罐不超过10分钟。耳穴压豆选取颈椎、神门等耳穴，每周更换1次。

4、生活方式调整

使用记忆棉枕头保持颈椎生理曲度，高度以一拳为宜。避免长时间低头使用手机，每30分钟活动颈部。游泳时蛙泳姿势可锻炼颈部肌肉。办公时电脑屏幕应与眼睛平齐，键盘高度使前臂与地面平行。冬季注意颈部保暖，避免冷风直吹。

5、手术治疗

前路颈椎间盘切除融合术适用于单节段椎间盘突出。后路椎管扩大成形术用于多节段椎管狭窄。手术适应证包括持续疼痛超过3个月、进行性肌力下降等。术后需佩戴颈托6-8周，定期复查X线观察融合情况。康复期应循序渐进进行颈部功能锻炼。

日常应保持正确坐姿，避免枕头过高或过低，睡眠时采用仰卧位或侧卧位。工作间歇可做颈部米字操，动作要缓慢柔和。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、鱼类等。避免突然转头、提重物等动作，乘车时使用颈枕保护。症状加重或出现下肢无力时应立即就医，不可盲目进行推拿按摩。