胃炎吃什么水果养胃

胃炎患者可以适量吃苹果、香蕉、木瓜、石榴、樱桃等水果养胃。这些水果富含果胶、维生素和抗氧化物质，有助于保护胃黏膜、调节胃酸分泌。若出现胃痛加重或反酸等症状，建议暂停食用并就医。

一、苹果

苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能够吸附胃内有害物质并促进排出。其温和的酸性可刺激胃黏膜修复，煮熟后更易消化。建议选择甜度较高的红富士等品种，避免空腹食用。

二、香蕉

香蕉中的5-羟色胺前体有助于缓解胃部痉挛，钾离子可中和过量胃酸。成熟香蕉含有的低聚果糖能促进益生菌增殖，但未完全成熟的青香蕉可能加重腹胀。

三、木瓜

木瓜蛋白酶能分解蛋白质，减轻胃部消化负担。其维生素C和胡萝卜素具有抗氧化作用，可降低胃黏膜炎症反应。建议食用完全成熟的橙红色果肉，每日不超过200克。

四、石榴

石榴多酚类物质能抑制幽门螺杆菌活性，鞣酸成分可收敛受损胃黏膜。建议榨汁后稀释饮用，避免籽粒刺激胃肠。胃酸过多者应控制摄入量。

五、樱桃

樱桃富含花青素和褪黑素，能减轻胃部氧化应激损伤。其铁元素有助于改善胃炎伴随的贫血症状。需注意去除果核，每日食用量以15-20颗为宜。

胃炎患者除选择适宜水果外，需注意饮食温度保持在40-50摄氏度，避免过冷过热刺激。建议采用少食多餐原则，每日5-6餐，每餐七分饱。烹饪方式以蒸煮炖为主，忌油炸辛辣。可配合山药、南瓜等淀粉类食物保护胃壁，同时保持规律作息，避免精神紧张。若症状持续超过两周或出现呕血黑便，须立即进行胃镜检查。