肾虚会怎么样

肾虚可能出现腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、夜尿增多、畏寒肢冷等症状。肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚，主要与先天不足、劳累过度、久病耗损、年老体衰等因素有关。

1、腰膝酸软

肾虚可能导致腰膝酸软，表现为腰部及下肢无力、酸痛，久站或劳累后加重。肾主骨生髓，肾精不足可影响骨骼滋养。日常可通过适度休息、避免重体力劳动缓解，严重时可配合中医调理，如遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药。

2、头晕耳鸣

肾虚可能引起头晕耳鸣，表现为头部昏沉、耳内鸣响，尤其在疲劳时明显。肾精亏虚会导致髓海不足，影响脑部功能。建议保证充足睡眠，避免熬夜，必要时可遵医嘱服用左归丸、杞菊地黄丸等滋补肾阴的药物。

3、性功能减退

肾虚可能导致性欲低下、阳痿早泄等性功能障碍。肾藏精主生殖，肾气不足会影响性功能。需减少房事频率，避免过度劳累，肾阳虚者可遵医嘱使用右归丸、五子衍宗丸等温补肾阳的方剂。

4、夜尿增多

肾虚可能引发夜尿频繁，表现为夜间排尿次数超过2次，影响睡眠质量。肾阳不足会导致膀胱气化不利。建议睡前减少饮水，避免寒凉食物，严重时可遵医嘱服用缩泉丸、金樱子膏等固肾缩尿的中成药。

5、畏寒肢冷

肾阳虚可能出现畏寒怕冷、四肢不温的症状，尤其下肢冰凉明显。肾阳亏虚会导致机体失于温煦。日常需注意保暖，适当食用羊肉、韭菜等温补食物，可遵医嘱使用附子理中丸、桂附地黄丸等温补肾阳的药物。

肾虚患者需规律作息，避免过度劳累与情绪紧张。饮食可适量增加黑芝麻、核桃、山药等补肾食材，冬季注意防寒保暖。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈消耗。若症状持续或加重，建议及时就医辨证调理，不可自行长期服用补肾药物。