阳虚是什么意思

阳虚是中医术语，指人体阳气不足导致的功能衰退状态，主要表现为畏寒肢冷、精神萎靡、面色苍白等症状。

1、阳气功能

阳气具有温煦推动的作用，阳虚时人体新陈代谢减缓，产热不足。典型表现包括手足不温、喜暖恶寒，尤其在腰膝部位明显发凉。长期阳虚者可能出现毛发稀疏、夜尿频多，女性可见月经推迟或经血色淡。

2、脏腑表现

不同脏腑阳虚症状各异。心阳虚者多见心悸气短、胸闷冷汗；脾阳虚常伴随食欲不振、大便溏薄；肾阳虚最典型的是腰膝酸软、性功能减退。部分患者会出现晨起腹泻，中医称为五更泄泻。

3、形成原因

先天禀赋不足、久病耗损、年老体衰是主要内因。外因包括长期过食生冷、过度劳累、久居寒湿环境等。部分慢性疾病如甲状腺功能减退、慢性心力衰竭等西医病症也可能出现阳虚证候。

4、调理原则

中医治疗以温补阳气为主，常用右归丸、金匮肾气丸等方剂。日常可食用羊肉、韭菜、桂圆等温性食物，配合艾灸关元、命门等穴位。冬季需特别注意防寒保暖，避免清晨空腹接触冷水。

5、鉴别诊断

需与阴虚火旺证相区分，后者虽有畏寒但手足心热、舌红少津。部分更年期女性可能出现寒热错杂症状，需中医师辨证施治。现代医学检查可排除贫血、甲状腺疾病等器质性问题。

阳虚体质者应建立规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜耗伤阳气。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，以微微出汗为度。饮食上减少绿豆、苦瓜等寒凉食物摄入，冬季可遵医嘱使用红参、黄芪等药膳调理。若症状持续加重或出现水肿、晕厥等情况，需及时就医排查器质性疾病。