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冬天手脚冰凉应该怎么办

发布时间:2018-05-1860775次浏览

手脚冰凉是人们在冬天经常会遇到的事情,尤其晚上更是难熬。这种情况在女性中最为常见。那么冬天手脚冰凉应该怎么办呢?遇到此类情况,除了要注意保暖以外,还要在饮食与生活习惯上面多加注意,必要时需要到医院检查。

冬天手脚冰凉应该怎么办:

1、平时多做些运动,不要怕冷而不愿意动。只要勤快点运动锻炼,增强体质,抵抗力提高了身体也强壮起来了。适当的做些家务或者跑步运动都是可以的,血液循环好身体就会暖和起来,手脚就不会感觉冰凉了。

2、也可以适量的补充一下维生素E,因为维生素E可以扩张末梢血管,更好的促进末梢血液循环通畅。还可以多泡泡热水澡或者泡泡脚都可以促进血液循环帮助手脚暖和的。

3、饮食上多注意吃些坚果类如核桃芝麻等,蔬菜方面也可以多吃些新鲜的韭菜、胡萝卜及菠菜等都是可以选择的。感觉特别冷的时候还可以泡些姜茶来喝特别有效。

提高自己的身体体质,保持良好心态,面对生活中的喜悦与困难,有很多疾病是与心情有关,冬天手脚冰凉有可能是肾虚血虚导致,而会有这样的疾病产生,就是有些人平时对生活满满的消极情绪。要心里充满阳光,生活才会美好起来,疾病也会远离你。

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手出汗原因尚不清楚,可能是精神高度集中或紧张、过度活动、甲状腺功能亢进、糖尿病等。手出汗也就是“手汗症”,是一种常见的原因不明的功能性、局部异常出汗的症状,是一种身体部位汗腺过度分泌汗液所致的疾病,多无明显器质性病因。通常情况下,自主神经功能紊乱导致支配的汗腺分泌增多,患者在轻微的活动、激动、高度紧张或者食用辛辣的食物的情况下会刺激手部出现多汗。如果患有某种疾病,例如甲状腺功能亢进、糖尿病等,也会在一定程度上导致手出汗。手部反复出汗,容易出现水疱、脱皮,多于春末夏初始发,夏季加重,形成汗疱疹,病因尚未完全清楚,现多认为汗疱疹为一种内源性皮肤湿疹样反应,也与精神因素、局部过敏刺激等有一定相关性。一般情况下,如果出汗的情况并不影响正常生活可不用过于担心,如果出现较为严重的症状,要及时到医院就诊,及时治疗。
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手脚发烧主要由疳积脾虚、久病、血虚等造成。疳积脾虚,是因为有时候吃的东西过多,饮食不洁,比如吃海鲜、油腻这类的食物太多,脾胃无法运化,食物就会积滞在脾胃,积滞在脾胃影响脾胃气机的升降,造成疳积脾虚的现象,这样就会造成有虚火,虚火可以导致手足心发热。久病、大病过后,脾胃功能很弱,也会出现这样的问题。由于血虚这样的情况导致的手足心热,也常在临床中见到,情况比如在大病以后,体液亏虚或者失血过多的情况下,可以导致阴虚不足产生的燥热,燥热就会表现为手足心的发热,另外还可以伴有如夜间的盗汗、潮热、失眠、心烦的感觉,手足心热就可以分为这样几种情况。
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手脚发烧是怎么回事
手脚发烧分为以下几个方面的问题:第一,疳积脾虚,这种情况是因为有时候吃的东西过多,饮食不洁,比如吃海鲜、油腻这类的食物太多,脾胃不能运化,食物就会积滞在脾胃影响脾胃气机的升降,造成疳积脾虚的现象,造成有虚火导致手足心发热;第二,大病过后的脾胃功能很弱的时候,也会出现手脚发烧;第三,由于血虚导致的手足心热,比如在大病以后,体液亏虚或者失血过多,可以导致阴虚不足产生燥热,这种燥热就会表现为手足心的发热,还可以伴有夜间盗汗、潮热、失眠、心烦等症状。
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手脚发烧可以结合具体病因选择用药:第一,由于脾胃功能不好导致的疳积脾虚,引起来的手脚发烧,可以服用加味保和丸、健脾消食丸、山楂丸等,改善脾胃功能不好的情况;第二,由于阴虚导致的手脚发烧,患者除手脚发烧,还有夜间盗汗、潮热、心烦、失眠,可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸,补肝肾的阴液来清虚热;第三,由于血虚导致的手脚发烧,比如说产后的失血,手术过后,或者女性月经过多、崩漏,可以服用当归补血汤、八珍颗粒、十全大补丸等来补养气血,减轻手足发热的症状。
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手汗症的治疗方法基本上就两大类,一种是药物治疗,一种是其他治疗。药物治疗分为口服药和外用药。常用的口服药物有泼尼松和镇静安神剂,外用药主要是使用炉甘石洗剂或糖皮质激素缓解症状。其他治疗是调节体质缓解手汗。
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冬天手脚冰凉怎么办
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