痰湿体质的症状是什么

发布时间：2018-05-2156156次浏览

有一个健康的身体是每个人都希望的，而很多人是痰湿体质，那么痰湿体质的症状是什么?痰湿体质的人脸会油光满面，而且容易出汗，会让人觉得粘油腻，体形会肥胖，而且总是会有浑身困重的感觉，那么怎么调理呢?

痰湿体质的症状是什么

痰湿体质最主要的表现就是咳嗽，总是反反复复的发作，平时吹完空调之后就会感觉喉咙里有东西，说话总是忽忽的，而且咳嗽出来的发白或者灰色，并不像正常感冒一样咳出来的是黄褐色的痰。

痰湿体质第二个比较严重的症状肚子总是感觉有东西堵着不消化，平时那也不太喜欢吃饭，而且经常在早上起来的时候一站起来会头晕目眩的情况，总是后背酸疼有的时候会有反酸水儿的情况。

这种痰湿体质比较严重的时候，会造成身体有些缺氧，比较明显的症状就是感觉，头总是昏昏沉沉的，然后胸腔里面总是堵着一口气儿，咳痰的时候呢，总是不是那么顺利，医生说通什么都是白色的舌苔。

痰湿的人一般是由于脾虚引起的。所以要注意补脾。不要那么爱生气，也不要生闷气。一些花茶对于去痰湿还是有效果的。比如半夏，橘红，甘草。这些可以泡茶喝，一般如果家里人不愿意喝的话可以在自己的杯子里倒上刚烧开的水，杯子最好是用陶瓷的或者是玻璃的。

痰湿体质的人平时要多注意，要好好的调理脾虚的问题，可以多喝热水，热水可以很好的促进毒素的排出，还可以选择一些花茶喝。痰湿体质的人要注意好好休息，养成良好的生活习惯，要有一个好的心态，心心态好，人身体才会更健康。

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痰湿的特点

痰湿患者可能体型较肥胖，舌苔厚腻。痰有广义的痰和狭义的痰。狭义的痰就是咳出来的痰，广义的痰是这个人湿气重，比如这个人身体非常肥胖，舌苔厚腻，他就是痰湿体质。治疗肥胖患者，化痰祛湿也是一种常用的治疗方法。所以痰湿重的人最好以清淡的饮食为主，加强体育锻炼。否则痰湿重的患者，日久还可以导致三高。所以应该早期发现，早期治疗。

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怎样去除体内湿气

去除体内湿气要纠正饮食习惯，少吃肥甘厚腻不好消化、生冷寒凉、容易助湿生寒的食物，要食用一些温软好消化的食物，同时要多晒太阳。适度运动把体内的湿气通过运动出汗排泄到体外，还可以通过艾灸或者是艾叶的煎汤泡脚来祛除体内湿气。症状较严重的患者，需要前往正规的医院请专业的中医大夫量身定制一些化湿去湿的中成药或者是草药来解决问题。湿气是典型的中医病症的证明，湿气会使人感觉到很困重，反复感觉到饱满，浑身感觉到总是很倦怠，而且没有食欲，大便也是容易出现消化不良和糖稀的表现。湿气一方面是由于人体的脾虚导致的，内生的湿气不除，还有可能是因为外界环境的潮湿、阴暗，晒不着太阳，导致外来的湿气在体内的聚集。

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体内湿气太重怎么办

湿气指患者感觉浑身非常困重、没有食欲、大便溏泄、浑身困重，还有乏力。对这样的患者虽然非常疲惫，但是要建议患者越懒越要运动，虽然感觉浑身困重，但是还是要去户外活动，微微的出汗，将湿气从体内排出。另外适度的活动，像太极拳、八段锦这样疏通经络，可以帮助经络循环增加湿气的代谢。另外饮食上要注意，失去的内生往往来源于饮食的不解。贪凉、饮冷是导致湿气的主要因素，所以这些东西忌食。像生冷瓜果、冰镇饮料等，都容易导致湿气。甜食、油腻的食品肥甘厚味，会导致高热量的蓄积，也容易产生湿热，所以也不要再吃。多吃杂粮和清淡素净的食物，像是红豆薏仁米熬汤，能够祛除人体的湿气。

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体内湿气应该注意什么

饮食上要注意，忌寒凉食物，不要去吃油腻、肥甘厚味、难以消化、容易积郁闷生热的生湿食物。多吃薏仁米、赤小豆等化湿气食物，多吃杂粮。可用莲子、薏米、芡实、米白、扁豆煮粥养胃，又可以去湿气。也可以适度活动，适度活动能促进经络疏通，使湿气由气血正常循环，出汗排出体外。湿气是是由于患者不注意，贪食生冷寒凉食物后导致内生湿气。还有一部分是外界环境过于潮湿，比如住在水边或者河边、地下室，外界环境湿气重，导致生病。患者会出现头目昏沉、四肢酸软、甚至关节沉重、胸中郁闷等症状，还会导致食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻症状。

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舌苔黄厚腻是什么原因

舌苔黄厚腻最多见是过食辛辣，或者肥甘厚腻，抽烟饮酒，湿热中阻后造成，夏季湿气重的时候，也容易舌苔黄厚腻。舌苔黄厚腻是常见湿热停聚的舌象。中医认为舌黄代表着有热，苔腻往往有湿有滞，甚至有痰湿的表现。舌苔黄厚腻跟外界的环境或者时节有关系。脾胃加有湿热，导致气机不畅引起舌黄苔厚腻，要用清热利湿的方法进行调理。在苔黄厚腻时，一定要看舌齿，舌齿红的时候往往有热，这时可以用平胃散，或者用清热利湿的方子。

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虚胖的原因

从中医上讲，虚胖稳定，和实胖是对应。第一，虚胖稳定。比方有一些高人、肉人和虚人的区别。身体内的水分或者是湿气重能引起这种虚胖。因为湿气比较大，所以祛湿、排水汽后往往体重的下降比较明显。第二，虚胖往往是指伴有浮肿或者说下肢肿胀的情况而言。临床也能见到有一些比方失眠综合征，高度浮肿或者低蛋白的患者，这类患者多伴有浮肿或下肢的肿胀。因此，水肿也能说是虚胖的一种表现。这两个情况，我们可以通过祛湿或者利水的方法解决这种虚胖的问题。

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痰湿是怎么产生的

痰湿是由于人体阴阳无法达到平衡状态，积聚过多废物液体，无法排除体外而形成的。一、久坐，体内缺乏氧的动力，代谢会变慢，从而使痰湿堆积。二、喜欢长期食用偏咸、甜、油腻等重口味的人群，会使体内水湿增加，造成痰湿体质。三、饮食不节，熬夜、酗酒，不仅损伤脾胃更会使人体湿浊内生。四、心情抑郁，喜欢生闷气，导致伤肝进而伤脾，最终使痰湿堆积。五、寒湿侵袭。六、年老久病。七、缺乏运动，脾胃的动力不足，无法带动水湿的运化。

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湿气重如何调理

湿气重首先应该健脾祛湿，因为脾胃有健运水湿，运化水湿的作用。它可以把多余的水湿排出体外，要在生活中多注意调理。在饮食中要少吃一些寒凉的食物，包括冷饮、寒凉的瓜果、生冷的水果以及油腻油大的食物，都容易产生水湿，饮食以清淡为主，烟酒应该少摄入，可以多吃一些赤小豆、薏米、白茯苓、莲子等具有利湿作用的食物，可以打成粉服用，冲服或者是煮成粥来食用，使体内的水湿排出体外减少湿气的产生，同时这些食物还有调养脾胃的作用。

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