咽炎刮痧刮哪里

咽炎患者刮痧可重点选择颈前部、颈后部、上肢外侧等区域，通过刺激经络缓解咽喉肿痛等症状。刮痧需避开喉结、颈动脉等危险部位，操作时力度轻柔以避免皮肤损伤。

颈前部可选择天突穴至锁骨上缘区域，该区域分布任脉及胃经穴位，刮拭有助于缓解咽喉干痒、异物感。操作时从下颌正中线向下单向刮至锁骨，重复进行5-10次，出现淡红色痧痕即可停止。颈后部重点刮拭风池穴至大椎穴的督脉区域，能改善局部血液循环，减轻因咽炎引发的头痛症状。使用刮痧板45度角沿发际线向肩部方向刮拭，单侧重复3-5次。上肢外侧可选取手阳明大肠经路线，从肘部外侧向手腕方向刮拭，有助于清泻肺热，对伴随咳嗽的咽炎症状有一定缓解作用。

刮痧后需注意保暖避风，2小时内避免接触冷水。饮用温蜂蜜水或罗汉果茶有助于补充津液，缓解刮痧后可能出现的口干。若刮痧部位出现紫黑色痧斑或持续疼痛，应暂停操作并咨询中医师。咽炎急性发作期伴有高热或化脓性扁桃体炎时不宜刮痧，建议优先进行抗感染治疗。日常可配合淡盐水漱口、蒸汽吸入等护理措施，减少咽喉黏膜刺激。