脾肾阳虚是怎么造成的

脾肾阳虚可能由先天不足、久病耗伤、饮食失调、过度劳累、年老体衰等原因引起。脾肾阳虚通常表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、五更泄泻、肢体浮肿等症状。

1、先天不足

部分人群先天禀赋不足，肾阳亏虚，不能温煦脾阳，导致脾肾阳虚。这类患者多自幼体质虚弱，生长发育迟缓，容易反复感冒。日常需注意保暖避寒，可适当食用羊肉、韭菜等温补食物，避免生冷饮食。症状明显者建议在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸等中成药调理。

2、久病耗伤

慢性疾病如慢性肾炎、慢性肠炎等长期消耗正气，损伤脾肾阳气。患者常见病程迁延不愈，伴有面色苍白、神疲乏力等症状。治疗需针对原发病，同时配合附子理中丸、四神丸等温补脾肾的药物。日常可艾灸关元、命门等穴位辅助改善症状。

3、饮食失调

长期过食生冷寒凉食物或暴饮暴食损伤脾胃阳气，进而累及肾阳。常见于嗜食冷饮、过度节食减肥等人群，多伴有胃脘冷痛、食欲不振等表现。需调整饮食习惯，定时定量进食温热易消化食物，避免空腹食用寒性水果。症状严重时可遵医嘱使用理中汤加减治疗。

4、过度劳累

长期超负荷工作或剧烈运动耗伤气血，导致脾肾阳气虚损。多见于体力劳动者或运动过度者，常见腰膝酸软、夜尿频多等症状。需合理安排作息，保证充足睡眠，可配合八段锦、太极拳等舒缓运动。必要时可使用龟鹿二仙胶等补肾益精药物。

5、年老体衰

随着年龄增长，肾中精气自然衰退，脾肾功能逐渐减弱，这是生理性脾肾阳虚。老年人多见夜尿增多、听力下降等衰老表现。日常可通过晒太阳、泡脚等方式温补阳气，饮食适当增加核桃、黑芝麻等补肾食材。症状明显者需在中医师指导下辨证用药。

脾肾阳虚患者需注意防寒保暖，尤其要保护腰腹部不受凉。饮食宜温补，可适量食用山药、板栗、桂圆等健脾补肾食物，避免绿豆、苦瓜等寒凉之品。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行八段锦、散步等温和运动有助于阳气升发。症状持续加重或出现严重水肿、腹泻时应及时就医，在医生指导下进行中药调理，不可自行滥用温补药物。