50岁肩周炎怎么治疗最好

50岁肩周炎可通过热敷理疗、功能锻炼、药物治疗、封闭注射、关节松解术等方式治疗。肩周炎可能与长期劳损、外伤、退行性变、糖尿病、甲状腺疾病等因素有关，通常表现为肩部疼痛、活动受限等症状。

1、热敷理疗

热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40-45℃热毛巾或热水袋敷于患处15-20分钟，每日2-3次。配合红外线照射或超声波治疗可增强效果。注意避免烫伤皮肤，急性期红肿明显时禁用热敷。

2、功能锻炼

爬墙运动是经典康复方式，面对墙壁手指交替向上攀爬至极限位置保持10秒。钟摆运动需弯腰90度，患肢自然下垂画圈摆动。每日锻炼3组，每组10-15次，循序渐进增加幅度。锻炼后冰敷5分钟可减轻炎症反应。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片可抑制前列腺素合成，缓解慢性疼痛。塞来昔布胶囊选择性抑制COX-2酶，胃肠刺激较小。盐酸乙哌立松片通过中枢性肌松作用改善活动障碍。药物需餐后服用，避免与非甾体抗炎药联用。

4、封闭注射

在肩峰下间隙注射复方倍他米松注射液与利多卡因混合液，能快速消除滑囊炎症。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能。每月1次，连续不超过3次。注射后需保持局部清洁，24小时内避免洗澡。

5、关节松解术

关节镜下松解喙肱韧带和肩袖间隙，适用于保守治疗无效的冻结肩。术后早期开始被动活动，6周后逐步增加主动训练。需配合使用肩关节支具保护，定期复查评估康复进度。

日常应避免提重物及过度上举动作，睡眠时用枕头支撑患肢。饮食多补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，有助于软组织修复。控制血糖血压等基础疾病，坚持做肩部保健操预防复发。若疼痛持续加重或出现夜间痛醒，应及时复查调整治疗方案。