50岁肩周炎的治疗方法是什么

50岁肩周炎的治疗方法主要有热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、中医针灸、关节腔注射等。肩周炎可能与长期劳损、外伤、退行性变等因素有关，通常表现为肩部疼痛、活动受限等症状。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾每日热敷肩部15-20分钟，可配合红外线照射改善局部血液循环。急性期疼痛明显时可改用冰敷，每次10-15分钟。注意避免烫伤或冻伤皮肤，理疗后需保持肩部保暖。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，严重者可短期口服泼尼松片。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏或吲哚美辛巴布膏，注意药物过敏者禁用。

3、功能锻炼

进行爬墙运动、钟摆运动等康复训练，每日3组每组10-15次。疼痛缓解后逐步增加肩关节活动度训练，如毛巾牵拉、滑轮训练等，避免暴力牵拉导致二次损伤。

4、中医针灸

选取肩髃、肩髎、天宗等穴位进行电针或温针灸治疗，每周3次。可配合推拿手法松解粘连，注意有出血倾向者慎用针灸。

5、关节腔注射

对于顽固性疼痛，可在超声引导下进行肩关节腔激素注射，每年不超过3次。严重关节挛缩者可考虑麻醉下手法松解，术后需加强功能锻炼防止再粘连。

日常应避免提重物及过度使用患侧手臂，睡眠时选择健侧卧位减轻肩部压力。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、鱼类等食物。坚持每日肩部放松操，如耸肩、绕肩等动作，水温过低的空调环境需注意肩部保暖。若症状持续加重或出现夜间痛醒，建议及时复查调整治疗方案。