人流术后你应注意哪些

人流术后需要注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动等事项。人工流产手术会对身体造成一定损伤，术后护理对恢复至关重要。

1、休息

术后需要卧床休息1-3天，保证充足睡眠。子宫收缩和内膜修复需要时间，过度劳累可能影响恢复。术后1周内避免提重物或长时间站立，2周内不要从事重体力劳动。保持作息规律有助于身体机能恢复。

2、预防感染

术后1个月内禁止盆浴、游泳和性生活，避免病原体侵入。每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤。出现发热、腹痛加重或分泌物异味应及时就医。医生可能会开具头孢克肟胶囊、甲硝唑片等抗生素预防感染。

3、观察出血

术后会有少量阴道出血，通常持续3-7天。出血量应逐渐减少，若突然增多或持续超过10天需就诊。血块排出超过鸡蛋大小或伴有剧烈腹痛要警惕宫腔残留。可以服用益母草颗粒促进子宫收缩，但出血异常必须就医。

4、饮食调整

术后应补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，多吃新鲜蔬菜水果。适量食用动物肝脏、红枣等补血食物。避免生冷辛辣刺激饮食，禁烟酒和浓茶咖啡。可以饮用红糖姜茶温暖子宫，但糖尿病患者要控制糖分摄入。

5、运动禁忌

术后2周内禁止跑步、跳舞等剧烈运动。1个月内不要做仰卧起坐、深蹲等增加腹压的动作。可以适当散步促进血液循环，但以不感到疲劳为度。瑜伽中的扭转体式要术后6周才能进行，游泳需等待第一次月经结束后。

人流术后要特别注意会阴部清洁，使用合格卫生用品。保持心情舒畅，避免情绪波动影响内分泌。术后1个月要复查B超确认子宫恢复情况，出现异常出血、持续腹痛或发热要及时就诊。术后卵巢功能恢复需要时间，要注意避孕直至身体完全恢复，避免短期内再次妊娠。均衡营养搭配适度活动，有助于身体各项机能逐步恢复正常状态。