蹲下后站起来膝盖疼是怎么回事

蹲下后站起来膝盖疼可能与膝关节退行性变、半月板损伤、髌骨软化症、滑膜炎、韧带损伤等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1、膝关节退行性变

膝关节退行性变多见于中老年人，由于关节软骨磨损导致关节间隙变窄，活动时会出现疼痛。典型表现为上下楼梯痛、久坐站起时关节僵硬。可通过热敷缓解症状，医生可能建议服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物保护软骨。

2、半月板损伤

半月板损伤常见于运动损伤或长期负重人群，膝关节在屈伸过程中会出现弹响和卡顿感。急性期需制动休息，医生可能开具塞来昔布胶囊缓解疼痛，严重者需关节镜手术治疗。

3、髌骨软化症

髌骨软化症主要表现为上下坡时膝盖前方疼痛，与髌骨轨迹异常有关。患者应避免深蹲动作，医生可能推荐使用玻璃酸钠注射液进行关节腔注射治疗。

4、滑膜炎

滑膜炎会导致膝关节肿胀积液，活动时疼痛加剧。急性期需冷敷减轻肿胀，医生可能开具洛索洛芬钠片消炎镇痛，必要时进行关节穿刺抽液。

5、韧带损伤

韧带损伤多由剧烈运动引起，表现为关节稳定性下降和特定体位疼痛。轻度损伤可通过支具固定恢复，前交叉韧带断裂等严重损伤需韧带重建手术。

日常应注意控制体重减轻膝关节负担，避免爬山、爬楼梯等加重关节磨损的运动，可选择游泳、骑自行车等低冲击运动。注意膝关节保暖，饮食中可适量增加富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、鱼胶等。若疼痛持续不缓解或伴随关节肿胀、活动受限等症状，应及时到骨科就诊。