胃胀气：萝卜、金橘消胀好处多
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胃胀气可以适量食用萝卜和金橘帮助缓解症状。萝卜含有芥子油和膳食纤维能促进胃肠蠕动，金橘中的挥发油和金橘苷有助于理气解郁。胃胀气可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征、胃轻瘫等因素有关。
1、萝卜
白萝卜中的芥子油成分能增强胃肠蠕动效率，其含有的淀粉酶可帮助分解食物中多余淀粉。生萝卜汁对功能性消化不良引起的腹胀效果较好，但胃溃疡患者应避免空腹食用。可将萝卜切丝凉拌或与排骨炖煮，每日食用量控制在100-200克。
2、金橘
金橘皮中的柠檬萜烯类物质能调节消化道平滑肌张力，果肉含有的果胶可保护胃黏膜。新鲜金橘连皮嚼食效果最佳，每次3-5颗为宜。糖尿病患者需注意金橘含糖量，胃肠敏感者建议用金橘干泡水饮用。
3、饮食不当
进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物可能导致胃胀气。需养成细嚼慢咽习惯，减少豆类、洋葱等易产气食物摄入。餐后适量散步有助于促进消化，避免立即平卧。
4、胃肠功能紊乱
胃肠动力异常常表现为餐后饱胀、早饱感。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药，配合腹部顺时针按摩改善症状。持续症状需进行胃电图或胃排空检查。
5、慢性胃炎
幽门螺杆菌感染或胆汁反流引起的胃炎常伴腹胀。确诊后需规范使用阿莫西林胶囊、克拉霉素片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物联合治疗。日常应避免辛辣刺激饮食，保持规律作息。
胃胀气患者需保持三餐定时定量，避免碳酸饮料和口香糖。餐后30分钟可进行温和腹部按摩，从右下腹开始顺时针方向环形按压。症状持续超过1周或伴随体重下降、呕血等表现时，应及时进行胃镜等检查排除器质性疾病。冬季注意腹部保暖，可使用热水袋热敷脐周部位。
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小宝宝肚子胀气时，可以通过按摩、中药敷贴、口服药物、补充益生菌等方法缓解。小宝宝出现肚子胀气时，有可能是孩子的消化能力较弱、消化不良，也有可能是腹部着凉有关。家长可以焐热双手后，以宝宝的肚脐为中心，顺时针为宝宝做按摩，帮助宝宝缓解胀气的症状。要时刻注意宝宝腹部保暖，给宝宝换尿布或洗澡时，要控制好室内温度，避免着凉。还可使用外用中药敷贴的方法，促进气血运行。若宝宝肚子胀气的同时，还有大便次数不正常，可以服用助消化的药物，如益生菌等。
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胃胀气是可以治疗的。胃胀大多数是由于胃动力不足、胃内食物积滞引起。所以胃胀气的患者首先在日常饮食中要注意尽量少食用容易引起胀气的食物，例如红薯，淮山，豆制品等等，可以多食用能够促进消化的蔬菜和水果，例如香蕉，胡萝卜，青菜，山楂等等，也可以食用酸奶，调节肠道菌群，病情严重的患者可以适当的食用服用促进胃肠道蠕动的药物，例如多潘立酮，莫沙必利，乳酸菌片等等。如果症状持续不缓解并且有加重趋势的患者，需要及时就医完善内镜检查明确病因，及时针对原发疾病积极进行治疗。
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胃胀气应该吃什么：对于胃胀气患者从饮食上有几点尤其需要注意：第一，胃胀气患者饮食上要细嚼慢咽、少食多餐，每餐以七八分饱为宜；第二，胃胀气患者饮食要以易消化食物为主，避免食用过多不易消化食物和易产气食物；第三，胃胀气患者还要适当增加活动量，促进食物消化。
肚子胀什么原因
当进入胃肠道的气体和食物所产生的气体总量，超过胃肠道所能够吸收与排出的气体总量时，患者就有腹胀感。体格检查的时候，可见患者的腹部隆起，叩诊呈鼓音，X线片见胃肠道内大量的积气，称作胃肠胀气。引起肚子胀的常见疾病，如胃炎、胃下垂、胃部肿瘤、胃溃疡、细菌性的痢疾、肠梗阻、慢性的胆囊炎、急性的腹膜炎。另外呼吸系统的疾病也会导致肚子胀，比如肺气肿、急性的呼吸道感染。
胃胀气患者吃什么药见效快
通常情况下，胃胀气可能是摄入大量产气食物、消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡、肠梗阻等原因导致的，患者可以吃健胃消食片、枸橼酸铋钾片、艾司奥美拉唑镁肠溶片这些药物治疗。具体内容如下：
