中医独特的儿童保健法——捏脊
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捏脊是中医传统外治法之一，通过提捏脊柱两侧皮肤刺激经络，常用于儿童保健以调理脾胃、增强体质。
一、调理脾胃
捏脊能刺激足太阳膀胱经及督脉，促进胃肠蠕动，改善积食、厌食等症状。操作时从尾骶部向上提捏至大椎穴，重复进行3-5遍。脾胃虚弱儿童可配合补脾经手法，但皮肤破损或高热期间禁用。
二、增强免疫
脊柱两侧分布着与脏腑对应的背俞穴，捏脊能调节肺脾肾功能。每周2-3次规律操作有助于减少呼吸道感染频率，操作后需注意保暖避风。阴虚火旺体质儿童应减少操作频次。
三、安神助眠
轻柔的捏脊手法能通过调节自主神经改善睡眠，尤其适合夜啼、多梦的儿童。建议睡前1小时操作，配合推涌泉穴效果更佳。癫痫病史儿童慎用此法。
四、促进发育
适度刺激脊柱可促进生长激素分泌，对身高增长迟缓儿童有帮助。操作时重点提捏命门、肾俞等穴位，配合捏脊后饮用怀山药粥效果更好。早产儿或骨质疏松者需谨慎。
五、退热辅助
重提快放的手法可发散风热，配合推天河水能辅助退热。但体温超过38.5℃时应优先就医，感染性疾病引起的发热不宜单独依赖此法。
实施捏脊前家长需修剪指甲，使用爽身粉减少摩擦，操作力度以皮肤微红为度。饭后1小时内不宜操作，结束后饮用温开水。建议在中医师指导下学习标准手法，配合饮食调理如山药、莲子等健脾食材，避免空腹或过饱时操作。若出现皮肤过敏或哭闹抗拒应暂停，持续不适需就医排查器质性疾病。日常可结合摩腹、按揉足三里等手法形成系统保健方案。
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