茅草根的好处与功效

茅草根具有清热利尿、凉血止血、生津止渴等功效，适量食用有助于缓解热病烦渴、小便不利等症状。

一、清热利尿

茅草根性寒，归肺经与膀胱经，能清泻肺热并通利水道。适用于外感风热或体内积热引起的小便短赤、水肿腹胀。使用时可将新鲜茅草根煎水代茶饮，但脾胃虚寒者需慎用，以免加重腹泻症状。

二、凉血止血

茅草根能入血分而清热凉血，对于血热妄行导致的鼻出血、牙龈出血、咳血等有辅助改善作用。其含有的甘露醇等成分可降低毛细血管通透性，但严重出血需配合医生使用云南白药胶囊等药物控制。

三、生津止渴

茅草根甘寒益阴，能促进津液生成，缓解热病伤津引起的口干舌燥、咽喉干痛。夏季用茅草根与芦根同煮饮用，可预防中暑脱水，但糖尿病患者需控制用量，避免影响血糖稳定。

四、抗炎抑菌

研究表明茅草根中的绿原酸等成分对金黄色葡萄球菌有一定抑制作用，可用于辅助治疗轻度尿路感染或皮肤炎症。日常可配合清淡饮食增强效果，若出现高热等严重感染症状应及时就医。

五、护肝利胆

茅草根能促进胆汁分泌，减轻肝脏代谢负担，对酒精性肝损伤有修复作用。长期熬夜或饮酒人群可适量食用茅草根粥，但肝硬化等患者需在医生指导下配合熊去氧胆酸片等药物治疗。

茅草根作为药食同源食材，建议通过蒸煮等方式减少寒性，每周食用不超过三次。体质虚寒者需搭配生姜调和，使用前应确认无霉变变质，若需治疗疾病应在中医师指导下配伍其他药物，避免单独大量使用。日常可配合有氧运动促进新陈代谢，保持饮食清淡以增强养生效果。