流感怎么降温

流感患者可通过物理降温、药物降温等方式缓解发热症状。流感发热通常由病毒感染、炎症反应等因素引起，需结合具体症状选择干预措施。

1、物理降温

体温低于38.5℃时可优先采用物理降温。用温水擦拭颈部、腋窝等大血管流经部位，水温控制在32-34℃为宜。避免使用酒精擦浴，以免刺激皮肤或引起寒战。同时保持室内通风，穿着轻薄透气的棉质衣物，有助于散热。可配合冰袋冷敷额头，但需用毛巾包裹避免冻伤。

2、药物降温

体温超过38.5℃或伴有明显不适时需遵医嘱用药。常用退热药包括对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、洛索洛芬钠片等。这些药物通过抑制前列腺素合成发挥解热作用，但需注意避免超量使用导致肝肾功能损伤。儿童应选用儿童专用剂型如布洛芬混悬滴剂。

3、补液支持

发热会导致体液大量流失，需补充足够水分。每小时饮用200-300毫升温水或口服补液盐，也可适量饮用鲜榨果汁补充电解质。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。若出现口干、尿量减少等脱水表现，可考虑静脉补液。

4、环境调节

保持室温在20-24℃之间，湿度维持在50%-60%。使用加湿器避免空气干燥刺激呼吸道。发热期间避免过度包裹，夜间可使用透气薄被。定时开窗通风，但注意避免对流风直吹患者。

5、病情监测

每4小时测量一次体温并记录变化趋势。若持续高热超过3天或出现意识模糊、抽搐、皮疹等症状，需立即就医。老年人、婴幼儿及慢性病患者更需密切观察呼吸、心率等生命体征。

流感发热期间应保持清淡饮食，选择小米粥、蒸蛋羹等易消化食物，避免辛辣刺激。保证每日7-8小时睡眠，恢复期可进行散步等低强度活动。退热后仍须继续观察3-5天，若出现反复发热或咳嗽加重需复查血常规。日常注意佩戴口罩、勤洗手等防护措施，流感季前建议接种疫苗预防感染。