小腿疼的原因有哪些

小腿疼可能由肌肉劳损、静脉曲张、腰椎间盘突出、骨质疏松、下肢动脉硬化等原因引起，通常表现为酸痛、肿胀、麻木、抽筋、间歇性跛行等症状。

1、肌肉劳损

长时间站立、行走或运动过度可能导致小腿肌肉劳损。肌肉劳损通常表现为局部酸痛、紧绷感，休息后可缓解。热敷、按摩和适当拉伸有助于改善症状。避免突然增加运动强度，运动前后做好热身和放松。

2、静脉曲张

静脉曲张是由于静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，常见于长期站立或久坐人群。症状包括小腿胀痛、沉重感，可能伴有血管迂曲扩张。穿戴医用弹力袜、抬高下肢可缓解症状，严重时需进行静脉腔内激光治疗或手术。

3、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根可引起放射性小腿疼痛，常伴有腰部不适、下肢麻木。保守治疗包括卧床休息、牵引理疗，药物可选用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片。症状严重者需考虑椎间孔镜手术。

4、骨质疏松

骨质疏松患者骨密度降低，可能出现小腿隐痛，易发生应力性骨折。补充钙剂和维生素D3是关键，药物可选择阿仑膦酸钠片、鲑降钙素注射液、骨化三醇软胶囊。建议进行适度负重运动如散步，避免跌倒。

5、下肢动脉硬化

动脉粥样硬化导致下肢缺血时，会出现小腿间歇性跛行，表现为行走时疼痛、休息后缓解。需要控制血压血糖血脂，药物常用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片、贝前列素钠片。严重狭窄需进行血管介入治疗。

小腿疼痛患者应注意避免长时间保持同一姿势，每隔1-2小时活动下肢。选择软硬适中的鞋子，避免高跟鞋。均衡饮食保证钙质和蛋白质摄入，适量补充维生素D。疼痛持续不缓解或伴随红肿发热、皮肤变色等情况时，应及时就医排查深静脉血栓等急症。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动增强下肢肌肉力量。